Productos naturales que adelgazan: Tu guía completa para un cuerpo más saludable

Adelgazar naturalmente, sin efectos de rebote y sin alterar nuestro equilibrio natural es una de las formas más eficientes de eliminar esos kilos de más en nuestro cuerpo. Los mejores productos adelgazantes son ideales para cuidar de nuestro cuerpo y perder peso sin efectos perjudiciales y sostenible a largo plazo.

¿Estás cansado de las dietas que prometen resultados milagrosos pero no cumplen? Si es así, ¡estás en el lugar correcto!

En este artículo, vamos a explorar los productos naturales que adelgazan y cómo pueden ser una solución efectiva y saludable a tus problemas de peso. ¿Por qué no darles una oportunidad?

Los mejores Productos naturales que adelgazan

El perder peso es, para bastantes personas, una batalla incesante contra los kilogramos de más. Bastantes personas procuran productos para adelgazar que funcionen, y una vez que se alcanza el propósito del peso deseado, empieza la segunda batalla, sostener esa pérdida.

Desde El Búho Verde deseamos asistirte a adelgazar saludablemente y por eso hemos escogido los mejores productos naturales y plantas eficaces para adelgazar, que te ayudarán a lograr el ansiado peso saludable y a no regresar a recobrarlo.

Recuerda que estos productos deben ser siempre y en toda circunstancia un apoyo a la dieta y al ejercicio, y que en el momento de adelgazar, hay que ser realista; proseguir un régimen de adelgazamiento adaptado, pautado por un profesional y conjuntarlo con actividad física diaria es lo más conveniente si deseamos perder peso de forma sana.

Tipos o usos de los productos adelgazantes
Ahora te mostramos los diferentes géneros de productos adelgazantes que existen, con diferentes funciones en el momento de asistirte a perder peso de forma natural. Recuerda que no todas y cada una de las personas tienen exactamente las mismas necesidades, por eso debes seleccionar el que más se adapte a ti:

Productos aceleradores del metabolismo para quemar grasas
El cuerpo humano precisa ingerir comestibles para conseguir energía mas curiosamente los procesos de digestión y metabolismo para lograr esa energía diaria asimismo gastan calorías (es lo que llamamos efecto termogénico de los comestibles). Como asimismo se precisan calorías para sostener las funciones vitales (respiración, latidos del corazón…) y como es natural, para efectuar ejercicio y actividades rutinarias.

Para acrecentar el gasto de calorías (abrasar más) existen productos naturales que aceleran el metabolismo y en consecuencia asisten a adelgazar.

Propiedades del Café Verde

El café verde se consigue de los granos o semillas del árbol del café (cafeto) sin torrar. Sostiene íntegros sus principios activos, como el ácido clorogénico y los antioxidantes, los que se pierden en su gran mayoría en el proceso de torrado.

Los estudios prueban que el extracto de café verde tiene un efecto adelgazante merced a su contenido en ácido clorogénico.

Merced a este compuesto, se reduce la síntesis de glucosa en el hígado y se generan menos picos de insulina en el organismo (1). Al haber menos glucosa circulando por tu sangre, eludimos que esta se pueda amontonar en forma de grasa en el adipocito (que son esas células que se “llenan” de grasa cuando ingerimos demasiadas calorías y no las gastamos dando sitio a exceso de peso).

¿De qué manera seleccionar un buen complemento de Café Verde?
Puedes hallar complementos de café verde en forma líquida (muy frecuente), café verde en cápsulas (cuyo efecto terapéutico no cambia) o productos que incorporen café verde así como otros ingredientes naturales. Lo esencial es cerciorarse de que estos complementos tienen mínimo un cuarenta y cinco por ciento de aporte de ácido clorogénico, su primordial principio activo.

Cetonas de Frambuesa

Las cetonas de frambuesa, son substancias presentes de forma natural en los frutos colorados, como las frambuesas, las zarzamoras o los arándanos.

Popularmente se ha empleado como un activador del metabolismo, pudiendo acrecentar los niveles de determinadas hormonas como la adiponectina, responsable de la regulación del metabolismo y de la glucosa sanguínea.

Niveles bajos de esta hormona son más frecuentes en personas con sobrepeso que en personas delgadas y cuando están bajos se han relacionado con mayor peligro de padecer diabetes tipo dos, obesidad e hígado graso.

Si bien debemos aceptar que la evidencia a nivel científico actual no ha corroborado con estudios en humanos (por el momento solo en roedores) estos beneficios que se le atribuyen, los datos preliminares en animales son prometedores.

Beneficios del Mango Africano (Irvingia gabonensis)

Se trata de un árbol originario de Africa occidental, asimismo conocido como mango arbusto. De esta planta se usan las semillas, ricas en grasas y en proteínas.

Ciertos estudios prueban que el extracto de la semilla de esta planta (IGOB ciento treinta y uno), tendría la capacidad de inhibir la producción de grasa, actuando sobre ciertas enzimas y hormonas encargadas de regular el metabolismo de las grasas , como es la leptina, encargada de reducir el hambre y fomentar la lipolisis ( movilización de las grasa amontonada).

Además de esto tiene un alto contenido en fibra, lo que ayuda a sostener los niveles de glucosa en sangre, regulando el hambre y el tránsito intestinal (dos) lo que transforma al mango africano en un antídoto natural para adelgazar.

¿De qué manera seleccionar un buen complemento de Mango Africano?
Para escoger en el mercado un buen complemento de mango africano, es esencial que nos fijemos que proceda sobre todo del extracto seco de la semilla y que certifique que este extracto está estandarizado (siempre y en toda circunstancia exactamente la misma cantidad de principio activo por cápsula).

Por eso, si deseas adquirir mango africano, planteamos que procures un producto que contenga IGOB131, que cuenta con estudios patentados y asegura unos factores de calidad y eficiencia para adelgazar saludablemente.

Ácido linoleico conjugado (CLA)

El ácido linoleico conjugado (CLA), pertenece a una familia de isómeros de un ácido graso esencial, el ácido linoleico (omega seis), y se halla de forma natural primordialmente en la carne y en los productos lácteos procedentes de los rumiantes.

Ciertas propiedades del CLA son la reducción de la masa grasa a través de la minoración del tamaño y el número de los adipocitos por la inhibición de la proteína lipasa, un aumento de la lipólisis y una mejora en la regulación del metabolismo energético (tres), por lo que puede ser un buen complemento si buscas adelgazar.

Contraindicaciones y uso de CLA; ¿De qué forma escoger un buen producto?
Teniendo presente las numerosas publicaciones que existen sobre este ácido graso y de su eficiencia probada en la movilización de depósitos de grasa amontonada, de los isómeros CIS del CLA, es esencial la naturaleza del mismo, ya que lo verdaderamente efectivo son los isómeros del tipo “cis” y no los del tipo “trans”.

Si bien suene un tanto complejo, la idea con la que quedarse es fácil. Como la doble cara de una moneda, podemos localizar múltiples estudios que confirman la eficiencia del CLA tipo “cis” y a la vez otros tantos estudios que advierten sobre los peligros “y contraindicaciones” para la salud cardiovascular de los isómeros “trans” del CLA.

La dosis diaria recomendada es de tres gramos al día de CLA (isómeros cis) y mejor si es conjuntado con ejercicio regular, que recordamos que debe ser parte de la estrategia para el perder peso de forma saludable.

¿De qué manera quemar grasa del abdomen?

La grasa del abdomen es frecuentemente más que una cuestión de estética, ya que puede acarrear peligros para la salud. Un género de grasa del abdomen, la grasa visceral, es un factor de peligro para la aparición de enfermedades como la diabetes tipo dos, trastornos cardiovasculares y síndrome metabólico, entre otros muchos.

Si bien existe la percepción de que la grasa en el abdomen es más bastante difícil de quitar, la verdad es que sí se puede. Es esencial cuidar la nutrición y llevar un modo de vida saludable, aparte de apoyarnos en productos naturales concretos. Ciertos consejos para perder la grasa del abdomen, incluyen:

• Tomar suficientes fibras solubles, como semillas de lino, chía o el kiwi
• Eludir los comestibles procesados y las grasas “trans”
• Reducir el consumo de alcohol
• Acrecentar el consumo de proteínas magras
• Reducir el consumo de azúcar y hidratos de carbono refinados
• Practicar ejercicios aeróbicos
• Tomar suplementos de Omega tres

Productos naturales para abrasar grasa del abdomen

Adelgaslim Flash de Dietmed, merced a su ingrediente patentado OB-X™, reduce el tejido graso, singularmente la grasa visceral, hasta un diez por ciento , y un veintiuno por ciento de la circunferencia de la cadera.

Otro producto en esta gama, es Adelgaslim Barriga Zero, compuesto por una serie de fórmulas naturales patentadas para perder peso. Por servirnos de un ejemplo Morosil™, un extracto estandarizado procedente de las naranjas rojas, que conforme los estudios ayuda a eludir la acumulación de grasas.

Asimismo lleva Capsimax™, una fórmula procedente de los pimientos colorados picantes, que influye en el metabolismo energético, y SOD B Dimpless® (Superóxido dismutasa), cuyos estudios prueban su capacidad para reducir la celulitis. Todo esto acompañado de bacterias concretas para el control del peso y la salud digestible.

Bloqueadores (o captadores) de grasa y de hidratos de carbono
Otra categoría de productos naturales para adelgazar son aquellos que impiden que una parte de las grasas o los hidratos de carbono de una comida sean absorbidos y en consecuencia, se reduce el aporte de calorías proveniente de uno u otro nutriente.

Son productos realmente útiles para aquellas personas que saben que su exceso de peso procede de una enorme ingesta de comestibles, o sea, para las personas muy comilonas.

Propiedades del Chitosán en sus dos versiones

El quitosano o chitosán es un polisacárido, una substancia fibrosa, logrado de la quitina, constituyente primordial de la concha o caparazón de ciertos crustáceos (como las gambas o los cangrejos).

Empleado como suplemento dietético, el chitosán se une a las grasas y forma un complejo insoluble que no puede ser absorbido cara la sangre por lo que ayuda a que una parte de las grasas y del colesterol de la dieta no se puedan metabolizar ni absorber.

Esto causa que las calorías aportadas por dichas grasas no absorbidas no puedan ser empleadas como fuente de energía, ayudando así a el perder peso en una dieta de adelgazamiento acompañada de ejercicio (cuatro)

Otra de las propiedades del chitosán es su capacidad saciante que deja supervisar mejor el número de calorías ingeridas por la persona que lo consume.

Contraindicaciones del Chitosán
Las cápsulas de chitosán están desaconsejadas en periodos de desarrollo y desarrollo, esto es, pequeños y adolescentes y en mujeres embarazadas y en periodo de lactancia. Resulta conveniente prestar atención en aquellas personas alérgicas al marisco que disponen de la opción vegetal, de la que asimismo deseamos hablarte en El Búho Verde, para darte opciones.

Chitosán vegetal
Este complemento alimentario se presenta como una opción alternativa al chitosán usual de origen marino para aquellas personas que puedan presentar alergia a mariscos o que sean vegetarianas.

El chitosan vegetal es un polímero (por norma general mucílagos) cuyo efecto es afín al que hemos comentado, esto es, su función es “atrapar” la grasa de la dieta para eludir que pueda ser absorbida. Debido a su acción mecánica de arrastre de las grasas aumenta asimismo el volumen de las heces, con lo que favorece el tránsito intestinal.

Faseolamina (vaina de judía)
La faseolamina fue descubierta en los años setenta, y desde ese momento se ha empleado popularmente como bloqueador o captador de hidratos de carbono, sobre todo del almidón.

Se trata de una glicoproteína, que se extrae de la judía blanca y actúa inhibiendo la actividad de la enzima alfa- amilasa, impidiendo el metabolismo del almidón.

Los hidratos de carbono provenientes de la dieta, por medio de la pasta, los cereales, las legumbres o el arroz, se convierten en glucosa por la acción de la enzima alfa- amilasa, segregada por la saliva y por el páncreas.

La faseolamina inhibe esta enzima, con lo que una parte de los hidratos de carbono de la dieta no se transforman en glucosa, que al no consumirse, se convertiría a su vez en grasa, con lo que se impide un mayor acúmulo de los depósitos grasos.

Reduce asimismo los picos de insulina en sangre tras la ingesta de carbohidrato, con lo que favorece la sensación de saciedad. Por eso la faseolamina es buen producto para bajar de peso, especialmente si eres una persona a la que le pierde un buen plato de pasta o de arroz o si eres de esas personas “que no saben comer sin pan”.

Estudios efectuados en humanos comprueban que la toma de faseolamina (o más bien de complementos alimentarios que la poseen) dismuyen la absorción de las calorías procedentes del almidón hasta un sesenta y seis por ciento , porcentaje que debe tomarse como orientativo ya que va a depender de las peculiaridades individuales y del modo de vida.

En consecuencia, se puede destacar que no impide la absorción de los azúcares simples como aquellos que proceden de la fruta, la miel, el azúcar de mesa o los dulces y chucherías, si bien estos últimos comestibles bien sabes que deben controlarse en una dieta de adelgazamiento.

¿De qué forma elegir un buen producto de Faseolamina?
En el uso frecuente debemos buscar complementos que aporten entre doscientos cincuenta-mil mg de faseolamina al día y se deben consumir siempre y en todo momento unos treinta-cuarenta y cinco minutos ya antes de las comidas primordiales.

Este complemento adelgazante se debe tomar como una parte de un plan integral, mas asimismo se puede consumir de forma eventual (no en fase de pérdida de peso) para bloquear una parte de los hidratos de carbono de una comida abundante, rica en hidratos de carbono (una buena paella, un restaurant italiano, pizza…)

Las personas diabéticas (tanto tipo 1 como tipo dos) no deben consumir faseolamina ya que esta substancia interfiere en el metabolismo de la glucosa.

Un producto natural bien interesante que incorpora el chitosán así como la faseolamina, es k-stopper de pinisan:

Litramina (fibra de opuntia)
Se trata en un caso así de un bloqueador de grasas. La base de estos bloqueadores es una fibra natural lograda del higo chumbo (Opuntia ficus-señala) y merced a su primordial principio activo, la litramina.

Debido a las numerosas marcas que comercializan bloqueadores o captadores de grasa, tenemos que saber que si bien la base sea la fibra del higo chumbo, en general se presentan mezcladas con otro género de fibras.

Los estudios clínicos llevados a cabo con el principio litramina han probado que bloquea cerca de un veintisiete por ciento de las grasas ingeridas por medio de la dieta, sin hacer distinción entre las del tipo sobresaturado e insaturado.

Esto es, bloquea todo género de grasas provenientes de la dieta toda vez que se consuma unos treinta minutos tras las comidas primordiales, de forma especial, aquellas ricas en grasa como podrían ser frituras, salsas grasas, embutidos o bollería industrial.

A nivel metabólico, la litramina se une a las grasas ingeridas en la parte superior del estómago creando unos complejos de grasa-fibra insolubles de importante tamaño. Este efecto impide que esas grasas captadas se absorban y sean empleadas como fuente de energía por lo que dismuyen el aporte calorífico de exactamente las mismas (cinco) (seis)

Como en el caso de los bloqueadores de hidratos de carbono, este género de productos adelgazantes se deben tomar siempre y en toda circunstancia bajo recomendación de un especialista y con un propósito específico, asistir a el perder peso saludable.

Sin olvidar que su consumo ha de ser una ayuda extra en un régimen de adelgazamiento adaptado acompañado de actividad física amoldada. Asimismo se pueden tomar de forma apartada para supervisar las calorías de una comida abundante puntual rica en grasas (es habitual su consumo en Navidades, si bien no se esté a dieta)

Si estás tomando fármacos o complementos alimentarios que lleven una matriz grasa (por servirnos de un ejemplo, complementos de omega tres) debes separar la ingesta de estos, por lo menos dos horas, de la toma de litramina.

Productos saciantes o complementos que dismuyen el hambre
Finalmente, debes elegir esta clase de productos naturales caso de que, cuando sigues una dieta de pérdida de peso para adelgazar, notas que pasas mucha apetito y en consecuencia, algunas veces caes en la tentación y picas todo género de comestibles ricos en grasas y azúcares, pese a estar limitados en tu régimen.

Propiedades de la Garcinia Cambogia

El fruto garcinia cambogia, asimismo llamado tamarindo malabar, medra en la zona de la India e Indonesia.

Popularmente se empleó la corteza seca de esta fruta para la preparación de chutneys y curris, hasta el momento en que en la década de los sesenta, se aisló de su corteza una substancia, el ácido hidroxicítrico (HCA), descubriéndose que era una substancia potencialmente activa, transformando a la garcinia cambogia en un producto natural para adelgazar.

Ensayos clínicos prueban que el HCA ayuda a reducir significativamente el peso anatómico, generando un esencial efecto saciante y por lo tanto reduciendo la ingesta de comestibles (siete)

El mecanismo de acción del HCA es inhibir la enzima citrato-liasa, sosteniendo la glucosa en la sangre (por lo que sentimos menos hambre), favoreciendo un inmejorable “llenado“de los depósitos de glucosa muscular y hepático, y por ende impidiendo que el exceso de glucosa se acumule en forma de grasa en el adipocito.

¿De qué manera seleccionar un buen suplemento de garcinia cambogia?
En el momento de seleccionar un complemento de garcinia cambogia “para adelgazar”, es esencial la cantidad de principio activo que contenga, en un caso así de ácido hidroxicítrico, que ha de ser cuando menos de un sesenta por ciento y administrado tras las primordiales comidas, para así actuar controlando la glucemia postprandial.

Así que ya lo sabes busca un complemento con mínimo esta dosificación en HCA y siente como le plantas cara a la temida sensación de apetito cuando se prosigue un régimen de adelgazamiento. Este complemento está indicado particularmente en las “personas golosas”.

¿Qué es el glucomanano?

El glucomanano es una fibra soluble extraída de la raíz de una leguminosa (Amorphophallus Konjac) cuya pasmosa capacidad de absorción de agua le proporciona propiedades saciantes ayudando a supervisar el hambre.

Como toda fibra soluble se aconseja su ingesta conjuntada con agua para la capacitación de geles de determinada viscosidad dentro del aparato digestible, propiedad que ayuda además de esto al control de colesterol sanguíneo y de la glucosa.

Los estudios clínicos efectuados con esta fibra en forma de complemento alimentario establecen que la cantidad aconsejable para facilitar el perder peso es de tres-cuatro g de Glucomanano al día, al lado de una dieta de control calorífico y la práctica regular de ejercicio.

Los resultados muestran una significativa reducción de la grasa anatómico sin la pérdida asociada de masa muscular ni densidad ósea, una de las peores consecuencias que acostumbran a derivarse de dietas muy restrictivas y de las llamadas “dietas milagro” (ocho)

¿De qué manera tomar complementos de Glucomanano a fin de que sean efectivos?
Puesto que concretamente con esta fibra existen aun declaraciones de salud aprobadas por la EFSA vinculadas a cantidades muy específicas, a fin de que así siempre y en toda circunstancia adquieras productos efectivos que te asistan a la dura labor de perder peso y mantenerlo:

• El Glucomanano contribuye a sostener niveles normales de colesterol sanguíneo. A fin de que un producto pueda llevar esta declaración de salud en el etiquetado, se notificará al consumidor de que el efecto ventajoso se consigue con una ingesta diaria de cuatro g.
• El Glucomanano ayuda a adelgazar cuando se prosigue una dieta baja en calorías. A fin de que un producto pueda llevar esta declaración, se notificará al consumidor de que el efecto ventajoso se consigue con una ingesta diaria de tres g de Glucomanano en 3 dosis de 1 g, así como uno o dos vasos de agua, ya antes de las comidas, cuando se prosigue una dieta baja en calorías.

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